close

Fritid

Fritid

Sådan kan kompressionsbukser hjælpe din træning

Hvis man træner på elite niveau, så er der mange ting at tage højde for, for at få det meste ud af sin træning, samtidig med at man også tager hånd om sin egen krop. Der kan for eksempel være en plan for, hvordan kost, træningsskema og søvn skal se ud i hverdagen, men hvad med beklædning og udstyr? Støttende kompressionsbukser kan blandt andet være en smart investering.

Det kan være hårdt at træne på et højt niveau, hvad enten man dyrker fodbold, håndbold eller en tredje sportsgren. De lange træningssessioner kan tage hårdt på kroppen, hvorfor det er nødvendigt at tage forskellige ting i brug for at skabe de bedst mulige forhold for god træning uden mange skavanker. Noget så simpelt som kompressionsbukser kan gøre en forskel.

Hvem kan bruge kompressionsbukser?

Bukser med kompression er egentlig ikke kun for folk, der træner på højt niveau. Enhver person, der træner regelmæssigt og godt kunne tænke sig ekstra støtte til benene, kan muligvis få gavn af kompressionsbukser. Det er ikke alle, der oplever den samme gavnlige effekt – nogle oplever den mere end andre.

Kompressionsbukser fungerer på den måde, at de lægger et mindre pres på nogle muskelgrupper som gør at blodcirkulationen bliver øget. Det kan være godt for restitueringen efter træning, så man nemmere kommer af ømheden i musklerne. Og fordi bukserne strammer lidt om benene, så kan man opleve en bedre støtte til muskler imens man træner eller spiller.

Hvornår skal de bruges?

Kompressionsbukser findes i forskellige udgaver og er lavet af forskellige mærker. Man kan for eksempel få dem som shorts, så de kun lige når til knæene. Men de kan også fås helt lange, så de når ned til anklen. På den måde kan både lår og lægge få den rette støtte.

Hvornår skal kompressionsbukser så bruges? Under eller efter træning? Det kan være forskelligt, hvornår man mærker størst gavn. Derfor er det som hovedregel bedst at mærke efter selv. Hvis man bruger dem efter en intens træning eller kamp, kan de være med til at øge hastigheden på restitutionsprocessen, så man hurtigere kan blive klar til næste kamp eller træning.

Læs mere
Fritid

Køb fantastiske vine fra støvlelandet online

Hvis man holder af et glas god rødvin til aftensmaden, så er man i risikogruppen for at bliver ramt af passioneret vininteresse. Er man først blevet inficeret, så kan man godt se frem til en livslang glæde ved smagning af vidunderlige vine fra hele verden, og store oplevelser, hvor især ganen og lugtesansen påvirkes og der opstår nærmest euforiske tilstande. Man ender med at blive en vinelsker, der nysgerrigt udforsker sine smagsløg under påvirkning af saft fra skønne druer.

Sker dette, så vil man helt sikkert også komme til at elske italiensk vin, som er noget af det ypperste, man kan udsætte sine sanser for. For italiensk vin er i en kategori helt for sig. Man kender de franske vine, og forbinder måske netop Frankrig med god vin. Men har man smagt italiensk vin, så kan man godt komme i tvivl om hvilken af de to vinnationer, der skal ligge øverst på listen. Mange vinelskere vil helt sikkert pege på Italien, og det er der mange gode grunde til.

De helt store

Der er tre navne, som helt sikkert kommer op, når en vinelsker skal forklare hvorfor netop italiensk vin, er i en klasse for sig. Brunello, Barolo og Amarone er alle stjerner på vinhimlen, som kan få de helt store superlativerne frem hos vinanmeldere verden over. Disse tre er simpelthen ikoniske vine, og hvis der er tre vine man skal nå at smage i dette liv, så er det dem. Her får man virkelig en sanseoplevelse, som man ikke glemmer lige med det første. Hvis du vil smage italiensk vin, så prøv en af dem. Nej, prøv dem alle tre.

Webshop med vin

Gå ind hos supervin.dk og find de skønneste vine fra støvlelandet i det sydlige Europa, hvor de gode druer gror på rækker i højlandet og leverer frugt til nogle af de bedste vine i verden. Gå på opdagelse blandt disse klassikere og lad dig frydes over al den smag og kraft, der kommer fra dem. Og spis god mad til. Vin og mad hører sammen, det er der ikke nogen tvivl om.

Læs mere
Fritid

Spændende krimier af dansk forfatter

Danskerne elsker krimier. Der bliver solgt virkelig mange krimier i Danmark. De medrivende og spændende historier er lige noget for det danske publikum, som tilsyneladende ikke kan få nok spænding og mordgåder i bogform. Der er da også noget skønt ved at mure sig inde med en god krimi på en dag, hvor det danske vejr viser sig fra sin triste side, og lade sig rive med af en spændende historie, med gådefulde personer og et mysterium, der skal løses.

En dansk krimiforfatter, der virkelig bliver læst meget, er Sara Blædel. Sara Blædel er født i 1964 og har et kolossalt forfatterskab bag sig, og der er ikke noget, der tyder på, at hun er på vej til at stoppe sin skrivekarriere. Det er da også gået virkelig godt for Sara Blædel, der oprindeligt arbejdede på Gyldendal som grafisk koordinator. Hendes bøger er udkommet i 38 lande, så vi har at gøre med en forfatter af internationalt format, der kan skrive indlevende historier, som river os alle med.

Nyt samarbejde

Som noget nyt har Sara Blædel indgået et skrivesamarbejde med en anden dansk forfatter, nemlig Mads Peder Nordbo. De to har for nyligt udgivet den første bog, Opløst, i det, der skal blive til en hel serie. Det bliver spændende at se, hvad dette samarbejde kan give fra sig af spændende krimier til både det danske og udenlandske publikum, som tilsyneladende ikke kan få nok. Den nordiske krimi er i høj kurs på verdens bogmarked for tiden.

At Sara Blædel kan skrive viser de mange udmærkelser hund har fået. Størst De Gyldne Laurbær, som hun modtog for bogen “Kvinden de meldte savnet” i 2014.

Find bøgerne online

Hos Bog & Idé kan du finde et bredt udvalg af bøger, som er skrevet af Sara Blædel. Både i de fydiske boghandlere rundt om i landet, og i webshoppen, hvor du kan bestille det hele online. Her kan du også finde meget andet krimistof. Der er mange forfattere at vælge imellem, både danske og nordiske. Der er nok at kaste sig over, hvis man skal have en weekend med læsning.

Læs mere
Fritid

Skal du farvelægge mandalas?

Der er noget magisk over mandalas og deres cirkulære former. De stemmer sindet på en beroligende måde. Og det er en vidunderlig oplevelse for både børn og voksne, at farvelægge disse mønstre og gøre dem til strålende kunstværker. Man kommer ud af hovedet og ned i hænderne og der sænker sig en velsignet ro over en familie, der sidder og nørkler med det inspirerende håndarbejde.

En Mandala er et cirkulært, cyklisk mønster, som oprindeligt kommer fra den buddhistiske og hinduistiske verden. Det er påvist at det at farvelægge en Mandala har en terapeutisk effekt. Når man farvelægger en Mandala, sker der noget med hjernen. Der opstår en meditativ tilstand, som er rensende for sindet. Tankerne, der før måske var ved at få ens hoved til at eksplodere, forsvinder i baggrunden. Hjernen bliver sat på andet arbejde.

Skønhed og harmoni

En Mandala er, med sin cirkulære form, et udtryk for harmoni og ro. En Mandala giver fred i sjælen. Og farvelægningen er en proces, som baner vej for fordybelse og selvforglemmelse. Noget vi alle har brug for, for at passe vores mentale hygiejne. Børn elsker at farvelægge de fine former som en Mandala er sammensat af. Det er ikke svært at får dem til at blive fantastisk flotte.

Voksne har også ofte stor glæde og meget udbytte af at farvelægge en Mandala. Det er skærmfri zone og mental, kreativ sundhed, der er på programmet, når en Mandala skal farvelægges. Man kan købe skønne bøger og hæfter, både til børn og voksne. Der er mange timers fornøjelse i hver eneste Mandala.

Glæden ved former og farver

Der er en dyb glæde forbundet med det at farvelægge en Mandala. Det er fantastisk at se farverne lægge sig i mønstre og fremhæve de fine former, som ender med at blive det fineste kunstværk, lige til at hænge op på væggen, eller bare at have i bogen til glædeligt gensyn, når man får lyst til at se på noget smukt. Lad familien samles ved bordet og hent farverne frem. Det er så hyggeligt at snakke mens man farvelægger. Og så kommer der noget smuk ud af det, som varer.

Læs mere
Fritid

Den Nye Playstation Vil Overraske os Alle

Sony lancerede deres nyeste Playstation i November 2020, og den blev hurtigt revet væk fra alle hylder. Spilleglade mennesker verden over har nemlig længe ventet på den nye playstation 5, og de stod klar til at købe den, så snart det blev muligt. Men hvorfor var de egentligt så sultne efter den? Hvad kan den nye Playstation, som den gamle Playstation 4 ikke kan?

Det er faktisk det forkerte spørgsmål at stille. Lige efter lanceringen var det nemlig ret begrænset hvilke nye muligheder der blev åbnet op for én som spiller, ved at opgradere fra en Playstation 4 til en Playstation 5. Selvfølgeligt var der et par nye spiltitler der blev lanceret samtidig med den nye konsol. Det var måske imponerende nok at se på, men de var ikke som sådan revolutionerende. Der var stadig mange Playstation 4 spil der var både sjovere, mere udfordrende og mere interessante at se på, end de første titler til den ny konsol. Så hvorfor bruge penge på en ny konsol?

For nogle mennesker handler det selvfølgeligt bare om altid at have den nyeste model. Sony har rigtigt mange loyale fans, som står klar til at købe den næste konsol de lancerer, uanset hvad den måtte have at byde på. De skal bare have den nyeste Playstation uanset hvad.

Det er dog et fåtal af køberne der tænker sådan. Resten ved derimod – ofte fra erfaring – at Sony’s spillekonsoller altid ender med at overraske os på sigt. Det er rigtigt at de første spil der er udkommet til Playstation 5 ikke ser super imponerende, i forhold til de bedste titler på Playstation 4. Men det er en meget overfladisk måde at anskue tingene på. Hvis vi kigger nærmere på den hardware der er i den nye Playstation så er det nemlig tydeligt, at det her er en maskine, der har meget mere at byde på, end forgængeren.

Den nye Playstation har betydeligt kraftigere hardware. Det betyder at den kan starte ting langt hurtigere, og håndtere grafik i meget bedre kvalitet. De første spil der er blevet lanceret benytter sig ikke fuldt ud af denne nye kapacitet endnu, og de afspejler derfor ikke fuldt ud hvor meget bedre den nye Playstation er.

Det tager tid at udvikle spil der kan benytte sig af de nye muligheder. De fleste spilfirmaer fokuserer på at udvikle spil der kan køre på de konsoller, som folk allerede ejer. Det giver dem nemlig det størst mulige marked at sælge til. De kan forholdsvist let tage et spil, der er udviklet med en Playstation 4 i tankerne, og så lancere den til den nye Playstation 5. Spillet kører måske endda en anelse hurtigere, og det kan være de benytter en ny funktion eller to. Men spillet er ikke designet fra bunden med Playstation 5 i tankerne: det kan ikke betale sig.

Så den nye Playstation vil sandsynligvis overraske os alle, når først den er blevet så udbredt, at alle spilfirmaerne begynder at udvikle direkte til den. Det er nemlig først på det tidspunkt, at alle dens nye funktioner og kræfter får mulighed for at blive brugt.

Læs mere
Fritid

Karen Blixen bøger du bør kende

Verdenslitteraturen dækker over mange kendte forfattere. Og blandt de ”helt store” finder du danske Karen Blixen med sine mange fortællinger dels fra hendes elskede Afrika, men også finurlige universer der tager udspring i 1700 og 1800 tallet.

Du finder forskellige Karen Blixen bøger der er skrevet som fortælling og hyldest om forfatteren. Men det er selvfølgelig bøger af Karen Blixen som du først og fremmest bør kende og opleve.

Karen Blixen udgivelser?

Karen Christentze Dinesen der er Karen Blixens fødenavn, er især blevet berømt i Danmark for værket ”Den Afrikanske Farm”. Romanen om hendes liv som kaffeplantageejer lige udenfor Nairobi i Kenya, hvor hun blev gift med Baron Bror Von Blixen-Finecke i 1914. Hendes mand døde i 1922 hvor hun blev overladt driften af plantagen.

”Den afrikanske farm” blev filmatiseret i 1985 af Sydney Pollack. Men internationalt er hendes første udgivelse fra 1934 ”Seven Gothic Tales” der blev udgivet på engelsk og senere oversat på dansk med titlen ”Syv Fantastiske Værker”, den mest berømte roman.

Karen Blixen startede med at skrive under sin tid i Kenya, men der blev først udgivet værker da hun vendte tilbage til Danmark i 1934.

Karen Blixen har virket som digter, forfatter og historiefortæller, hvor hun også udgav under pseudonymerne Osceola, Pierre Andrèzel og Isak Dinesen som blev brugt til udgivelsen ”Seven Gothic Tales”.

Romaner/fortælling af Karen Blixen?

Hvilke bøger af Karen Blixen findes der? Karen Blixen har udgiver forskellige erindringsfortællinger og romaner fra 1934 til sin død i 1962.

Bøger af Karen Blixen:

  • Syv fantastiske fortællinger(Seven Gothic Tales): Karen Blixens første udgivelse og romanen der gjorde hendes berømt internationalt.
  • Den afrikanske farm: Karen Blixens første erindringsværk om hendes sytten år i Kenya hvor du får indblik i hendes kærlighed til naturen, de indfødte og livet i Afrika, hvor hun også mødte sin store kærlighed der også døde i Afrika
  • Breve fra Afrika: Breve fra Afrika til Karen Blixens familie i Danmark
  • Vinter-eventyr: Karen Blixens berømte fortællinger samlet i denne roman
  • Babettes gæstebud: Babettes gæstebud er endnu et mesterværk som blev filmatiseret i 1987
  • Om ægteskab: 2 fortællinger om ægteskab fra ”vinter-eventyr” og ”Skæbne-Anekdoter
  • Sidste fortællinger: Samling af tre værker og udgivet i 1957
  • Drømmerne: Rammefortælling af mindre historier
  • Skygger på græsset: Samling erindringsfortællinger fra Afrika og udgivet i 1960
  • Gengældelsens veje: Roman i den klassiske fortælling fra 1800 tallet
  • Karneval og andre fortællinger: Komplet udgave af forfatterens efterladte fortællinger
  • Skæbne-anekdoter: Den sidste samling af fortællingerne inden Karen Blixens død
Læs mere